Om zo comfortabel mogelijk voor een computerscherm te werken en om de hinder te voorkomen die eruit voortvloeit (een pijnlijke nek, schouders of rug, vermoeide ogen), moeten er enkele basisregels in acht worden genomen.
Met de terugkeer van het verplichte gedeeltelijke telewerk vanaf midden november, spenderen we met z’n allen opnieuw meer tijd achter het scherm. De vergaderingen via videoconferenties maken dat onze ogen sneller vermoeid zijn. We krijgen droge ogen, onze ogen voelen vermoeid aan, we hebben meer hoofdpijn … Laten we het welzijn van onze ogen ernstig nemen!
Frequent beeldschermwerk en de zittende houding die ermee gepaard gaat, kan musculoskeletale pijn (aan de rug, de nek, enz.) in de hand werken, maar ook vermoeidheid, een zwaar gevoel en zwelling ter hoogte van de benen. Op lange termijn kunnen er ook ernstigere gezondheidsproblemen ontstaan: een toegenomen risico op een verhoogde bloeddruk, diabetes, beroertes, depressie, enz.
Langdurig zitten wordt beschouwd als een risicofactor voor de gezondheid in het algemeen en voor lage rugpijn in het bijzonder. “Sitting disease” is een relatief recente medische term om de negatieve, vooral cardiovasculaire, effecten van een zittende levensstijl op de gezondheid te beschrijven. In sommige functies, bijvoorbeeld in call centers, brengen de werknemers meer dan 90% van hun werktijd zittend door. Loont het de moeite om zit-statafels te introduceren op de werkvloer ?