Hoe creëer je een positieve werkomgeving waar aan welzijn gewerkt wordt?
Waarom je rug- en gewrichtsklachten niet langer mag negeren
Musculoskeletale aandoeningen (MSA) zoals rug- en gewrichtsklachten komen steeds vaker voor. De juiste maatregelen nemen is cruciaal voor een gezond leven zonder rug- en gewrichtsproblemen.
Werken met een draagbare computer
Om zo comfortabel mogelijk voor een computerscherm te werken en om de hinder te voorkomen die eruit voortvloeit (een pijnlijke nek, schouders of rug, vermoeide ogen), moeten er enkele basisregels in acht worden genomen.
500 of 1000?
Waaraan denk je bij het lezen van deze titel? Misschien wel aan het aantal collega’s dat ze gaan onderbrengen in jullie nieuwe landschapskantoor? Of aan het aantal dagen of maanden tot aan je pensioen? Of misschien aan het bedrag van je loonsverhoging op het einde van de maand?
Allemaal mis! De titel heeft te maken met verlichting in bureauruimtes. Het gaat om waarden van lichtsterkte: 500 lux en 1000 lux.
Beeldschermwerk: een correcte houding tegen sedentariteit en vermoeide ogen
Hieronder vind je enkele tips om zoveel mogelijk in de praktijk te brengen.
Beeldschermwerk: Draag zorg voor je ogen!
Met de terugkeer van het verplichte gedeeltelijke telewerk vanaf midden november, spenderen we met z’n allen opnieuw meer tijd achter het scherm. De vergaderingen via videoconferenties maken dat onze ogen sneller vermoeid zijn. We krijgen droge ogen, onze ogen voelen vermoeid aan, we hebben meer hoofdpijn … Laten we het welzijn van onze ogen ernstig nemen!
Is een zit-stawerkplek nuttig? Hoe maak ik optimaal gebruik van een zit-stawerkplek?
Frequent beeldschermwerk en de zittende houding die ermee gepaard gaat, kan musculoskeletale pijn (aan de rug, de nek, enz.) in de hand werken, maar ook vermoeidheid, een zwaar gevoel en zwelling ter hoogte van de benen. Op lange termijn kunnen er ook ernstigere gezondheidsproblemen ontstaan: een toegenomen risico op een verhoogde bloeddruk, diabetes, beroertes, depressie, enz.
